برنامج تدريبي مصمم خصيصًا وفقًا لأهدافك وخبرتك وبنيتك الجسدية
أقسام تعليمية شاملة تغطي التدريب والتغذية والنوم والإستشفاء وغيرها من المبادئ الأساسية لمساعدتك على فهم العملية الكامنة وراء نتائجك
يتضمن روابط لفيديوات تعليمية لجميع التمارين في البرنامج
التواصل المباشر معي عبر تطبيق تلغرام طوال فترة التدريب
مكالمات أسبوعية لمراجعة التقدم، تقييم أسلوب التمرين، الإجابة على الأسئلة وإجراء أي تعديلات ضرورية على خطة التدريب أو التغذية الخاصة بك
تستمر فترة التدريب ستة أسابيع ويمكن تجديدها باتفاق الطرفين
يلزم تقديم الصور والوزن بشكل إسبوعي وكذلك تصوير التمارين المطلوبة لضمان التدريب والتقييم بشكل صحيح
يكون هذا البرنامج فقط للأفراد المشتركين في الجم وليس الذين يتدربون في المنزل
الإنجليزية
العربية